Hvorfor deltage i en mandegruppe

  • Du er træt af at spille andenviolin i dit eget liv, og danse efter din partners, din chefs eller din families fløjte?
  • Du er i et veletableret forhold hvor alle de ydre rammer er på plads, og tjeklisten er fyldt med flueben. Og du står tilbage med en udefinerlig tomhed indeni? What to do next?
  • Du er skilt, står midt i en skilsmisse eller i eftervirkningerne af et brudt parforhold, og har brug for at finde en ny retning i dit liv.
  • Din karriere er stagneret? Det du drømte om og stræbte efter, viser sig ikke at være det helt rigtige alligevel? Eller måske dine drømme og mål til stadighed er uden for rækkevidde?
  • Dit liv har udviklet sig til en trædemølle, hvor du næsten ikke kan holde dig selv ud. Der MÅ for fa’en være mere end den trummerum du sidder fast i. Hvor blev livsglæden og vitaliteten af? Hvor er du selv blevet af?
  • Du har lyst til at få lidt mere saft og kraft i sexlivet igen. Ti forudsigelige minutter et par gange om ugen, bliver sgu lidt tamt i længden. Måske du har problemer med rejsning eller præstation, og tumler med det alene? …du har brug for nogen at tale med, om det der er svært. Uden det enten går op i føleri eller fuldemandssnak.
  • Din situation er en helt anden? Måske du bare har lyst til at prøve noget nyt, udfordre dig selv og være med til at udfordre dine kønsfæller. Kan du genkende noget af ovenstående, og er du parat til at gøre hvad der skal til for at ændre på det nødvendige, uden at du ved præcist hvor du skal sætte ind?

I en mandegruppe vil du blive hjulpet på vej til at:

  • Få mere energi og vitalitet i dit liv.

  • Være tro imod dig selv, og de mennesker du omgås.

  • Tage ansvar for dit eget liv.

  • Slippe afhængighed.

  • Blive grounded og hvile i dig selv.

  • Opnå mental og fysisk smidighed.

  • Holde fast i din integritet, og nå det det sætter dig for.

Dit personlige udbytte vil selvfølgelig være helt afhængig af den indsats du selv lægger for dagen, og det du byder ind med. Intet sker af sig selv, men alene på baggrund af de beslutninger du selv tager.

I en mandegruppe får du desuden mulighed for:

  • At få ærlig og oprigtig feedback og sparring ifht. de udfordringer du står overfor, og den måde du tackler dem på.
  • Intensiv nærværstræning, og samtaler med dybde.
  • En masse praktiske øvelser, alene, i makkerpar eller i gruppen.
  • Spejling og erfaringsudveksling i et rent maskulint forum.
  • Løbende opfølgning, og en struktur der er med til at holde dig fast.

Hvordan foregår det?

Vi mødes over 10 aftener á ca. 3 timers varighed, med 14 dages interval. Den enkelte mødeaften vil typiske indeholde et tema hvor jeg laver et oplæg.
Temaet vil vi arbejde os ind i, ved at diskuterer og dele konkrete erfaringer. Fysiske øvelser og meditativ fordybelse vil indgå som en tilbagevendende praksis. Både generelt, og med relation til det tema der er på dagsordenen.

Der vil i forløbet løbende være små hjemmeopgaver og konkrete udfordringer til din hverdag. Du behøver ikke at have konkret erfaring med hverken meditation, yoga eller lignende.

Før du melder dig til et forløb i en mandegruppe

Du skal gøre dig klart, at det er et forpligtende fællesskab du træder ind i. Du må være parat til at prioritere mødeaftenerne over alt andet, både af hensyn til dig selv, men også af hensyn til gruppen som helhed. Du skal derfor være i stand til at tage vare på dig selv, og være klar over at du vil blive udfordret, og at det ikke nødvendigvis vil blive let eller rart. Du skal være fri for afhængighed af alkohol, hash og andre euforiserende stoffer.

Er du i medicineret eller i behandling for en psykisk lidelse, herunder stress og depression, skal du have drøftet din eventuelle deltagelse med din læge/behandler, og have dennes fulde opbakning. Din deltagelse vil desuden være betinget af en forudgående personlig samtale med mig, hvor jeg vurdere din egnethed til at deltage. Dette primært af hensyn til din egen sikkerhed. Det er i ingens interesse at blive udfordret over evne.

Tilmelding

  • Du kigger i kalenderen og ser om der er et planlagt forløb der passer dig.
  • Derefter kontakter du mig, enten på mail eller telefon. Hvis du herefter beslutter dig for at deltage, indbetaler du kursusbeløbet på konto nr 7780-1999903, og du vil herefter få en bekræftelse på mail, når jeg har registreret din indbetaling.
  • Tillykke. Du har nu taget en afgørende vigtig beslutning der vil ændre dit fremtidige liv.

Hold mig opdateret

Bliv orienteret om informationsmøder og nye hold, direkte i din indbakke.

HAR DU SPØRGSMÅL?

Har du spørgsmål, er der noget du mangler at få uddybet, eller er der en problemstilling du går og tumler med, og gene vil have hjælp til, er du velkommen til at kontakte mig.

    Bliv orienteret om informationsmøder og nye hold, direkte i din indbakke.